याद रख्खो: बहुत सारे वैद, डाकटर इह दाअवा करदे हन कि असीं शूगर नूं जहड़ तों ठीक कर दिंदे हां पर इह दाअवा असलीअत तों कोहां दूर है।

जदों ख़ून अंदर गलूकोज दी मातरा वध जांदी है तां उस नूं शूगर जां शक्कर रोग किहा जांदा है। इनसुलिन ((Insulin) हारमोन जो कि पैनकिरिआस (Pancreas) दुआरा पैदा कीता जांदा है उसदी घाट जां असंतुलिन ही शूगर दा मुख्ख कारन बणदा है किउंकि इनसुलिन हारमोन ही खून विचली शूगर नूं कंटरोल करदा है।

शूगर दीआं किसमां:

1. किसम पहिली शूगर, (Type1 diabetes mellitus)

2. किसम दूजी शूगर (Type 2 diabetes mellitus)

3. गरभ दौरान पैदा होण वाली शूगर

टाईप इक्क डाइबिटीज़ मैलाइटस नूं इनसुलिन डिपैंडैंट शूगर वी किहा जांदा है। इस किसम दी शूगर पंज तों दस प्रतीशत लोकां नूं हुंदी है। अजिहे मरीज़ां नूं रोज़ाना इंसुलिन टीकिआं दे रूप विच्च लैणी पैंदी है। इह किसम आम तौर ’ते बच्चिआं विच्च जां कुझ हद्द तक नौजवानां विच्च वी पाई जांदी है। इह तेज़ी नाल हुंदी है। पतले जां सही वज़न वाले लोक इसदा शिकार ज़िआदा हुंदे हन।

टाईप दो डाइबटीज़ मैलाईटस जां नान इनसुलिन डिपैंडैंट डाइबटीज़

इस तरहां दी शूगर विच्च सरीर अंदर इनसूलिन पैदा तां हुंदी है पर उंनी मातरा विच्च नहीं, जिहड़ी खून विचले शूगर नूं कंटरोल कर सके। नब्बे तों पचंनवें प्रतीशत लोक टाईप टू डाइबिटीज़ मैलाईटस दा शिकार हुंदे हन। इस प्रकार दी शूगर आम तौर ’ते चाली साल तों वड्डी उमर दे लोकां विच्च पाई जांदी है। इस तरहां दी शूगर दे मरीज़ां विच्च अलामतां हौली हौली उजागर हुंदीआं हन, इस करके शूगर नूं साईलैंट किल्लर दे नाम नाल वी जाणिआ जांदा है।

गरभ अवसथा दी शूगर: कुझ औरतां विच्च गरभ अवसथा दौरान बलड्ड गुलूकोज़ लैवल दा वाधा हो जांदा है। इस नूं गरभ अवसथा दी शूगर किहा जांदा है। पर बच्चा होण तों बाअद शूगर आपणे आप ठीक हो जांदी है पर फिर वी शूगर होण दा खतरा सिर उत्ते मंडलाउंदा रहिंदा है।

शूगर दे कारन:

जद्दी पुशती।

मोटापा।

मानसिक तणाअ।

कसरत दी घाट।

कारबोहाईड्रेट युकत भोजन अते फासट फूड दा ज़िआदा इसतेमाल।

शराब अते होर नशे।

शूगर दे लछ्छण:

जिवें कि पहिलां तों सुणदे अते पहड़दे आ रहे हां कि जदों किसे नूं भुख्ख वध्ध लग्गण लग्ग जावे, पिआस वध्ध लग्गण लग्ग जावे अते पिशाब वध्ध आवे तां उस नूं शूगर हो सकदी है। पर अज्ज कल्ल्ह देखण विच्च आ रिहा है कि बहुत सारे मरीज़, जिनहां नूं इस तरहां दा कोई वी लछ्छण नहीं हुंदा सिरफ चैक्क करवाउण ’ते पता चल्लदा है कि उह शूगर दे मरीज़ हन अते शूगर वी उनहां दी दो सौ जां तिंन सौ हुंदी है। अजिहे मरीज़ां विच्च शूगर दा इक्क वी लछ्छण नहीं पाइआ जांदा जो कि बहुत ही ख़तरनाक वरतारा है। इसे करके शूगर नूं साईलैंट किल्लर दे नाम नाल वी जाणिआ जांदा है। कई वार मरीज़ आ के शिकाइत करदा है कि उसदे पिशाब वाली जगहा खुरक हुंदी है जां कई हालतां विच्च मरीज़ दे पिशाब वाली जगहा बिआईआं खुल्ल्हण लग्ग जांदीआं हन, जो कि शूगर दा ही लछ्छण हुंदा है। इस तों इलावा किसे वी ज़खम दा छेती ठीक नां होणा जां चमड़ी दा खुशक होणा अते पिंडे उत्ते फिनसीआं निकलणीआं वी शूगर दा लछ्छण हो सकदे हन। कई मरीज़ां विच्च शूगर दा उदों पता लगदा है, जदों निगहा कमज़ोर हो जांदी है। हत्थां पैरां विच्च सुंनापण, खल्लीआं पैणीआं, ताओणीआं आउणीआं, ज़िआदा पसीना आउणा, हत्थां पैरां विच्चों सेक निकलणा वी शूगर दे लछ्छण हुंदे हन। सरीर दा थक्किआ थक्किआ रहिणा, कंम करन नूं जीअ नां करना अते वज़न दा लगातार घटदे जाणा, निगहा विच्च धुंदलापण, सिर चकराउणा, इह शूगर दे पक्के लछ्छण हन।

शूगर दे सरीर उप्पर असर:

शूगर नूं ‘घुण’ कहि लईए तां इस विच्च कोई अतिकथनी नहीं होवेगी। जिस तरहां घुण लक्कड़ नूं खा जांदा है, इसे तरहां शूगर साडे सरीर नूं अंदरे अंदर खतम कर दिंदी है। किंने ही शतीरां वरगे गभ्भरू ते जवान औरतां शूगर दा शिकार हो के सदा लई नकारा हो जांदे हन। शूगर सरीर दे वख्ख वख्ख अंगां उत्ते असर पाउंदी है। कई मरीज़ां विच्च तां सारे अंग ही शूगर दी लपेट विच्च आ जांदे हन पर देखण विच्च आइआ है कि हरेक मरीज़ उत्ते शूगर दा वख्ख वख्ख अंगां ’ते असर हुंदा है। दिल, दिमाग, गुरदे, अख्खां पैर, नसां चमड़ी अते जनण किरिआ दे अंग इसदा शिकार छेती हुंदे हन। होर लोकां नालों शूगर दे मरीज़ां विच्च दिल दीआं बिमारीआं अते अधरंग दा ख़तरा वध जांदा है। दिल अते दिल दीआं धमनीआं विच्च खून दा दौरा घट्ट होण कारन धमणीआं विच्च रुकावट आ जांदी है, जिस नूं असीं नसां दे बंद होण दा नां दिंदे हां। छाती विच्च दरद, साह फुल्लणा, गिट्टिआं उत्ते सोज, इह सारे लछ्छण दिल दीआं बिमारीआं दे हो सकदे हन। दिल दीआं धमनीआं दे तंग होण कारन खून दा दौरा घट जांदा है, जिस कारन दिल दा दौरा पै जांदा है। इसे तरहां जेकर दिमाग दीआं नसां विच्च रुकावट आ जावे तां अधरंग हो जांदा है। आम लोकां नालों शूगर दे मरीज़ां विच्च अधरंग दा ख़तरा दो तों चार गुणा वध्ध हुंदा है। इसे करके किहा जांदा है ते शूगर दा मरीज़ कदे वी अवेसला नां होवे।

शूगर अख्खां उत्ते वी बहुत ज़िआदा असर पाउंदी है। रैटना दीआं बिमारीआं, जिस नूं डाकटरी भाशा विच्च रैटनोपैथी किहा जांदा है, इह होणा तां आम गल्ल है। शूगर दे मरीज़ काला मोतीए, इत्थों तक कि अंनहेपण दा शिकार वी हो जांदे हन। सो इस करके शूगर दे मरीज़ां नूं जदों वी अख्खां बारे कोई तकलीफ होवे तां आपणे डाकटर नाल फौरन मशवरा करना ज़रूरी हुंदा है। शूगर दे मरीज़ां विच्च गुरदे फेल होणा आम वरतारा है। वधी होई शूगर हौली हौली गुरदिआं नूं खराब कर दिंदी है। जदों गुरदे सरीर विचले बलड्ड यूरीआ अते करीटीनाइन नूं पुणनो हट जांदे हन तां इह ख़ून विच्च वधणा शुरू हो जांदा है अते पिशाब विच्च प्रोटीन आउण लग्ग जांदी है, जिस नूं गुरदे फेल होणा आखिआ जांदा है। शूगर दे मरीज़ दीआं नसां बहुत छेती कमज़ोर हुंदीआं हन, जिस नूं मैडीकल भाशा विच्च निऊरोपैथी किहा जांदा है। खास करके पैरां अते हत्थां दीआं नसां ज़िआदा सुंन हुंदीआं हन। पैरां अते हत्थां विच्च सुंनापण अते खल्लीआं पैणीआं इसदी निशानी हुंदी है। शूगर दे मरीज़ नूं आपणे पैरां दा खास खिआल रख्खणा चाहीदा है किउंकि जिस तरहां असीं देखदे अते सुणदे हां कि शूगर दे मरीज़ दे पैर जां लत्तां अकसर कट्टणीआं पैंदीआं हन। उसदा कारन इही है कि पैरां दीआं नसां सुंन हो जांदीआं हन, चूंढी वड्डे दा वी पता नहीं लगदा। नसां बिलकुल मर जांदीआं हन। शूगर दे मरीज़ नूं आपणे पैरां दा बहुत खिआल रख्खणा चाहीदा है। रात नूं सौण लग्गे गरम पाणी नाल पैर धो के तेल लाउणा चाहीदा है। पैरां विच्च चप्पल नहीं सगों बूट जां फलीट पा के रख्खणे चाहीदे हन किउंकि छोटी जिही ठोकर ही वड्डे ज़खम दा कारन बण सकदी है। शूगर दे मरीज़ नूं रात नूं सौण वेले पैरां दा खास खिआल करना चाहीदा है। कई वार पैरां उप्पर कीड़ीआं चिंबड़ जांदीआं हन जां कोई छोटी मोटी किल्ल पैर विच्च खुभ्भ जांदी है, जिसदा शूगर दे मरीज़ नूं पता नहीं लगदा। इस करके पैरां दा खास खिआल रख्खणा चाहीदा है। शूगर दे रोगी नूं दंदां अते मसूड़िआं दीआं वी तकलीफां पैदा होण दी संभावना वधेरे हुंदी है। दंदां अते बुट्टां विच्चों ख़ून आउणा शूगर दी अलामत है, जिस नूं कि अख्खों परोखे नहीं करना चाहीदा। इस तों इलावा चमड़ी दीआं समस्सिआवां, जिनहां विच्च चमड़ी दा खुशक होणा, पैरां विच्च अट्टण बणने, पैरां दीआं उंगलीआं दे संना विच्च इनफैकशन हो के जखम बणने, इह शूगर दे लछ्छण हुंदे हन। शूगर दीआं मरीज़ औरतां विच्च सैकस दी इछ्छा दा घट जाणा अते मरदां विच्च कमज़ोरी तों लै के बिलकुल निपुंसक हो जाणा आम वरतारा है, जिसदा कि मरीज़ डाकटर कोलों उहला रख्खदा है अते आम जहड़ी बूटीआं दे सहारे आपणा इलाज करदा रहिंदा है, जिस नाल उसदी शूगर होर वधदी जांदी है अते तकलीफ़ां घटण दी बजाए वधदीआं जांदीआं हन।

शूगर अते नुसखे

जिंने नुसखे शूगर नूं ठीक करन लई आए हन, उंने शाइद ही किसे होर बिमारी नूं ठीक करन लई आए होण। इह वी धारना बणी होई है कि कोई वी कौड़ी चीज़ शूगर नूं ठीक करन विच्च बहुत ही सहाई हुंदी है, जिवें कि करेले, निंम जां इंदर जौं, जो कि ज़हिर वरगे कौड़े हुंदे हन। लोकां दा मंनणा है कि अजिहीआं कौड़ीआं चीज़ां शूगर नूं ठीक कर दिंदीआं हन पर भोले अते अणजाण लोकां नूं इह नहीं पता कि शूगर तां इनसूलिन दी घाट कारन हुंदी है। जदों तक सरीर विचला इनसूलीन ठीक कंम नहीं करन लग्ग जांदा, उदों तक शूगर ठीक हो ही नहीं सकदी। अजिहे लोक कौड़ीआं चीज़ां खा खा के होर रोग सहेड़ लैंदे हन। बहुत सारे लोकां दा इह वी मंनणा है कि शराब शूगर नूं कुझ नहीं कहिंदी अते लोक आपणे घर दी नुसखिआं वाली शराब भाव ‘दारू’ बणा के पींदे हन। शराब अते शूगर सौकणां हन जां शराब रहेगी जां शूगर। किउंकि जिंनी गुलूकोज़ शराब विच्च पाई जांदी है, उंनी शाइद ही किसे फ़ल जां रोटी विच्च पाई जांदी होवे। इस करके शूगर दे मरीज़ नूं शराब अते हर तरहां दा नशा बिलकुल बंद कर देणा चाहीदा है।

शूगर अते परहेज़:

शूगर वाले मरीज़ नूं जित्थों तक हो सके मिठ्ठा बिलकुल बंद कर देणा चाहीदा है, चाहे उह खंड हवे जां गुड़ शक्कर। इह धारना बिलकुल गलत है कि शूगर वाला मरीज़ गुड़ जां शक्कर खा सकदा है। इस तों इलावा मिठ्ठे फल अते कणक वी बिलकुल बंद कर देणी चाहीदी है किउंकि कणक, चौल अते मक्की विच्च वी शूगर वध्ध मातरा विच्च पाई जांदी है। शूगर दे मरीज़ लई छोले, बाजरा, जौं, जवार, कोधरे दा रलवां आटा लाहेवंद हुंदा है। मिठ्ठे फल शूगर दे मरीज़ लई बहुत ही माड़े मंने गए हन। शूगर दा मरीज़ सिरफ़ अमरूद, जामण, कीवी, आलू, बुखारा जां आड़ू खा सकदा है पर इसदा मतलब इह नहीं कि जामणां खा खा के ढिड्ड भर लिआ जावे किउंकि जामण वी मिठ्ठी हुंदी है। शहिद, गंने दा रस, मठिआईआं, पेसटरी, आईसकरीम, केक, बेकरी बिसकुट, कासटरड, तलीआं चीज़ां, समोसा, पूरी, पकौड़े, कचौरी, पराउंठे, पापड़ आदि सभ चीज़ां खाण तों गुरेज़ करना चाहीदा है। इस तों इलावा सुक्के मेवे दाखां, खजूर, काजू, पिसता, मूंगफली, कोलड डरिंक, बोरन बीटा, डब्बा बंद वसतूआं आदि वी शूगर दे मरीज़ लई माड़ीआं मंनीआं गईआं हन। दुध्ध विच्च वी शूगर ज़िआदा मातरा विच्च पाई जांदी है, इस करके दुध्ध दी थां दहीं अते लस्सी पीणी लाहेवंद रहिंदी है। दुध्ध पीणा होवे तां मलाई लाह के पीणा चाहीदा है।

शूगर अते दवाईआं:

जेकर सच्च मंनिआ जावे तां शूगर दे मरीज़ लई सभ तों वड्डी दवाई परहेज़ अते सैर ही हुंदी है। शूगर दा मरीज़ जिंना वध्ध प्रहेज़ करेगा, उंना शूगर कंटरोल विच्च रहिंदी है। शूगर दे मरीज़ लई सैर ही इक्को इक्क दवाई है, बाकी दवाईआं तां बाअद विच्च हन।

की शूगर नूं जहड़ तों ठीक कीता जा सकदा है? इह इक्क बहुत वड्डा सवाल है जो कि हर मरीज़ हर डाकटर तों ज़रूर पुछ्छदा है। जेकर देखिआ जावे तां शूगर रोग नूं जहड़ तों ठीक कीता ही नहीं जा सकदा भावें उह किसे वी पैथी विच्च होवे। बहुत सारे वैद, डाकटर इह दाअवा करदे हन कि असीं शूगर नूं जहड़ तों ठीक कर दिंदे हां पर इह दावा असलीअत तों कोहां दूर है। जदों पैनकरीआस दे विच्चों इनसूलिन हारमोन पैदा होणा ही हट जावे तां उह बिनां दवाई तों ठीक हो ही नहीं सकदा, शूगर नूं सिरफ अते सिरफ कंटरोल कीता जा सकदा है। जिहड़े परिवारां विच्च पहिलां तों ही शूगर पीहड़ी दर पीहड़ी चली आ रही होवे, उनहां नूं आपणे बचा लई पहिलां तों ही मिठ्ठीआं चीज़ां बंद कर देणी चाहीदीआं हन अते वज़न नूं कंटरोल विच्च रख्खणा चाहीदा है। लोड़ अनुसार सैर करनी चाहीदी है अते जित्थों तक हो सके तणाअ रहित जीवन जीणा चाहीदा है।